Siden april 2012 har United Nations Network for Sustainable Development Solutions publisert sin årsrapport om lykke og trivsel nivåer av innbyggere over hele verden. Denne rapporten, kjent som "The World...
Selv forbedring
Zen meditasjon, også kjent som Zazen, er en meditasjonsteknikk forankret i buddhistisk psykologi. Målet med Zen meditasjon er å regulere oppmerksomheten. Det er noen ganger referert til som en praksis...
Lærte optimisme innebærer å utvikle evnen til å se verden fra et positivt synspunkt. Det er ofte i motsetning til lærte hjelpeløshet. Ved å utfordre negativ selvprat og erstatte pessimistiske...
Holotropisk pustearbeid er en type New Age-praksis som ble utviklet av psykiater Stanislav og Christina Grof på 1970-tallet ut av deres interesse for endrede tilstander av bevissthet som et potensielt...
Tenk på hvordan du føler deg etter en lang, travel dag. Etter å ha kjørt ærend, jobber med prosjekter og rushing til avtaler, føler du fremdeles at du har energi...
Dyr kan gi glede og følgesvenn. Dyr kan også gi følelsesmessig støtte til personer med psykisk helseproblemer. Disse dyrkammeratene er kjent som følelsesmessige støttedyr (ESAer), og de har vokst i...
Folk som har en midlife-krise antas å kvele med sin egen dødelighet, og et eller annet sted i midten av livet, slår de noe av sitt ansvar for gøy. Det...
Til tross for fordelene med meditasjon, føler mange seg overveldet ved tanken på å lære å meditere. Guidet meditasjon gjør det lettere å komme i gang fordi det tar mye...
