Vitaminer gjør i økende grad nyheten når vi lærer mer om deres effekter og betydning for helse. Fordi visse vitaminer og kosttilskudd kan påvirke humøret, kan vitaminer være et potensielt...
Selv forbedring - Side 2
Emosjonell intelligens, noen ganger referert til som EQ, refererer til en persons evne til å gjenkjenne, forstå, håndtere og begrunnelse med følelser. Det er en kritisk evne når det gjelder...
Positiv psykologi er en nyere og stadig mer populær gren av psykologi som søker å fokusere ikke på patologi, men på hva som bidrar til menneskelig lykke og følelsesmessig helse....
«Hvordan går det i dag?» «Hva skjer i din verden akkurat nå?» «Hvordan føler du deg?» Disse kan virke som enkle spørsmål som en omsorgsfull venn ville spørre. Men i...
Meditasjon er en av de store strategiene for stresshåndtering fordi den har mange varierte fordeler. Det kan hjelpe folk å skape mentalt og emosjonelt mellomrom mellom dem og deres stressorer,...
Mens det er mange stier folk bruker til å finne Gud, viser forskning at de som har gjort reisen for å finne en åndelig vei, og lokaliserer et samfunn av...
Mantra meditasjon er en av de enkleste og enkleste å lære meditasjon teknikker. Som andre former for meditasjon, kan det endre stressnivået i øyeblikket med en enkelt økt eller kan...
Du har kanskje hørt om guidet bilder som en stressbehandlingsteknikk, men vet du hvordan det fungerer, hvorfor det er nyttig, og hvordan det måler mot andre stressavlastere? Guidet bildebehandling er...
