Det er både et fantastisk privilegium og en skjult stressor at så mange av oss har så mange muligheter til å velge hva vi vil ha i livet. Beslutningsutmattelse -...
Stressmestring - Side 21
Selvregulering kan defineres på ulike måter. I mest grunnleggende forstand innebærer det å kontrollere ens oppførsel, følelser og tanker i jakten på langsiktige mål. Nærmere bestemt refererer emosjonell selvregulering til...
Er du en perfeksjonist? Mange mennesker har egenskaper til perfeksjonister og er selv stolte av dem, men det er viktige forskjeller mellom perfeksjonister og høypresterende, og å være høypresterende er...
Har du noen gang funnet deg selv besatt av noe negativt som har skjedd med deg, og blir mer og mer opprørt, men føler deg ikke i stand til å...
En veldig fortellende studie fant at kvinner rapporterer involvering med det sosiale medieområdet Pinterest som stressende. Nøkkelpressoren her er den sosiale sammenligningen de finner seg engasjert i. Det er så...
Lære å effektivt håndtere stressende mennesker er ingen enkel prestasjon. For mange mennesker lider av medarbeidere som gjør jobbene sine vanskeligere eller familier og venner som i beste fall ikke...
Med flere og flere mennesker i verden - og særlig i arbeidsstyrken blir våre veier stadig mer overfylt. I våre biler er det lett å føle seg isolert fra verden...
Angerhåndtering og stresshåndtering jobber på lignende måter. En grunn til dette er at vrede og stress begge har en psykologisk komponent slik at de kan administreres psykologisk. Begge følelsene kan...
