Stressmestring - Side 24

Ofte når folk blir stresset, føler de seg mer frustrert og følelsesmessig reaktive overfor hendelser som ikke vil påvirke dem like alvorlig. Dette skjer for noen grunner. En er at...

Forskning har vist at de med et internt kontrollområde, det vil si at de føler at de styrer sin egen skjebne, i stedet for at skjebnen i stor grad er...

Mens kroppens fysiologiske stressrespons - kamp eller flyrespons - er praktisk talt universelt, er måten stress påvirker oss på, så unikt for hver enkelt som hendelsene som forårsaker stress i...

Hvis du nettopp har startet en ny jobb, enten det er for første gang eller tiende gang, føler du sannsynligvis litt (eller mye!) Stress. Det er mange nye oppgaver å...

Tester kan være stressende selv for de mest forberedte studentene, og ofte kan de lysteste og mest engasjerte elevene oppleve mest stress før en eksamen. Dessverre kan testangst faktisk ha...

Ofte når folk står overfor vanskelige eller stressende situasjoner, er de igjen lurer på hvordan de skal håndtere dem. Noen ganger kan de negative følelsene fra disse situasjonene føle seg...

Forskning viser at støttende forhold er gode for vår mentale og fysiske helse. Men å håndtere kronisk "vanskelige" mennesker og opprettholde pågående negative forhold kan faktisk være skadelig for vår...

Neste gang du er så frustrert, har du lyst til å knuse tennene dine, du kan prøve å grinere i stedet. Studier foreslår smil er ikke bare bra for deg...