Hvis du er som de fleste av oss, kan du ønske du hadde mer tid på dagen. Mens jeg ikke kan tilby deg en 25-timers dag, kan jeg tilby en...
Stressmestring - Side 31
Også kjent som adrenalin, er epinefrin et naturlig forekommende hormon som brukes under kroppens stressrespons. Under kampresponsresponset frigir binyren epinefrin i blodet, sammen med andre hormoner som kortisol, som signaliserer...
Mens ny forskning på ernæring ser ut til å komme ut hver dag og lavt carb diettbøker øverst i bestselgerlister, fortsetter mange mennesker å slite med å opprettholde et sunt...
Den generelle konsensus om presidentvalget i 2016 er at det er mer motstridende og intenst for kandidatene enn valget fra de foregående tiårene har vært. Men det ser ut til...
Forholdskonflikt kan være en betydelig kilde til stress. Hvorvidt konflikten er med en ektefelle, en vanskelig slektning eller en venn, forholdskonflikt, spesielt pågående konflikt, kan forårsake et nivå av stress...
Som jeg har nevnt før, bør stresshåndtering ikke være stressende! To av de mest anbefalte stressbehandlingsteknikkene, trening og meditasjon, gir kortsiktige fordeler, samt langsiktige fordeler som fører til større motstandskraft...
Kunstterapi har blitt utbredt i mange år, både formelt i terapeutisk sammenhenger og informelt blant dem som bare føler seg bedre når de tegner. For flere tiår siden anbefalte psykolog...
Vi alle opplever sinne. Administrert på sunne måter, kan sinne være en positiv ting - et rødt flagg at noe er galt, en katalysator for forandring, en god selvmotiver. Håndtert...
