Har du noen gang funnet deg selv å kjøpe noe du ikke trenger, for å gjøre deg glad? Bruker du mer når du er stresset? "Retail Therapy" er en metode...
Stressmestring - Side 4
Lytte til musikk kan være en rask rute for å få deg til et bedre humør, men det blir stadig tydeligere at det er mye mer til fordelene med musikk...
Når livstrener snakker om "strukturer", refererer vi generelt til systemene i våre liv som strømlinjeformerer en oppgave eller prosess. Klasser, rutiner, protokoller - de er alle typer livsstrukturer som hjelper...
Guidede bilder er en effektiv stress management teknikk og har vært populær av flere grunner. Det kan raskt roe kroppen din og samtidig slappe av tankene dine. Det er hyggelig...
Dyr kan tilby en ekstraordinær mengde følelsesmessig støtte. Utover kjæledyr-eierforholdet som mange av oss har kjærlig opplevd, blir dyr noen ganger brukt i terapeutiske innstillinger for å hjelpe kundene å...
Har du lagt merke til hvordan livet plutselig kan forandre seg og slå alt på hovedet når du minst forventer det? Graviditet, jobboverføring eller plutselig arbeidsledighet, skilsmisse, død av en...
Å være opptatt av folk, de fleste av oss har i det minste litt ambivalens om å "ikke gjøre noe". De fleste har en tung belastning med ansvar for arbeid...
Selvfølgelig har du hørt om stress og kan selv ha opplevd en god del av det allerede i dag. Men vet du hva forskjellen er mellom stress og stress? Stressorer...
