Enten du har blitt dumpet etter datoen din eller du har hatt en hard dag på kontoret, kan det være viktig å ha vanskelige tider med å ha sunne håndteringsevner....
Stressmestring - Side 41
Når vi møter potensielle stressorer, kan måten vi ser på hva vi opplever, forverre vårt stress - eller minimere det. Kognitiv reframing er en tidshorert, psykolog-anbefalt metode for å se...
Det er en vanlig misforståelse at å tjene mer penger vil gi mer lykke og mindre stress, men forskning viser ikke at dette er tilfelle. Mens flere penger bringer en...
Lurer du på om du kan bekymre deg for mye? Og hvor mye angst er offisielt "for mye?" For å svare på disse spørsmålene, må du kanskje forsterke din forståelse...
En godt avrundet stresshåndteringsplan består av teknikker for avslappende og langsiktige stressbehandlingsvaner som kan bidra til å redusere stress og øke motstanden mot stress. Følgende er tre teknikker som effektivt...
De fleste anser cyberbullying et tenåringsproblem, men arbeidsplassen er ikke immun mot cyberbullying. Faktisk bruker jobbbuller ofte cyberbullying til å skremme medarbeidere og kontrollere deres miljø. Som et resultat er...
Vanskeligheter ved å håndtere sinne kan føre til en rekke problemer; sier ting du angre, roper på barna dine, truer medarbeider, sender utslett e-post, helseproblemer eller fysisk vold. Angerhåndteringsproblemer er...
Mange av stressorene vi står overfor i livet er ikke under vår kontroll. Men våre svar på disse tingene kan ha stor innvirkning på våre stressnivåer. Dessuten har mange av...
