Også kjent som: Balanserende bordposer, fuglehunderposer mål: Balanse, kjerne Nivå: Nybegynner Hands and Knows Balance Pose er et flott sted å begynne å jobbe med som alle viktige, men likevel unnvikende...
yoga - Side 26
Targets: Balanse, kjerne, hamstrings Nivå: Mellomliggende Den halve månen yoga pose (Ardha Chandrasana) er en stående, balansering pose som er spesielt utfordrende. Det er en mellomliggende pose, så vær sikker...
mål: Hoppåpner Utstyr som trengs: Matte Nivå: mellom~~POS=TRUNC Half Lotus (Ardha Padmasana) er en yoga pose du kan bruke til meditasjon mens du jobber opp med Lotus. Det er et...
Også kjent som: Sittende spinal twist, Half spinal twist Targets: Side, øvre rygg og nakke Nivå: Nybegynner Half Lord of the Fishes PoseArdha Matsyendrasana) er en dyp vri som er...
Også kjent som: Stående halvveisbøyning, flatt bak Targets: Hamstrings, kalver, torso Nivå: Nybegynner I yoga, Ardha Uttanasana står vanligvis ikke alene. Hvis du er kjent med yoga praksis, vet du...
Targets: Side strekk, indre lår strekk Nivå: Nybegynner Yoga har mange fremoverbøyninger og bakbuer, men ikke så mange sidebøyer. Gate Pose tilbyr den sjeldne sjansen til virkelig å komme inn...
Også kjent som: Knebøy Targets: Hofter, lyske muskler Nivå: Nybegynner Garland Pose (Malansana) er yoga dype knebøy. Det åpner hoftene og lysken i motsetning til tettheten du kan utvikle, fra...
Også kjent som: Buk armbalanse, fjæret påfuglposer Targets: Kjerne, armer, skuldre, balanse Nivå: Avansert Underarmstativet er en balanseinversjon. Det er en avansert utgjør seg selv og er godt forberedt på...
